[...] jako 100g xd? z piersią z kurczaka to samo? bo ja waże przed np jest 500g a po obróbce 400g plecy mnie bolą, ide robić ćwiczenia(takie wzmacniające, nie mc xD) na nie i się uczyc a i dobra panowie! kasa się kończy, matka narzeka;/ trzeba kasy coś samemu zdobyć! chce ktoś kupić konto w GRZE FOOTBALLTEAM.PL? albo zna ktoś kogos kto by chciał kupić?
[...] ale znajać zycie jak kase wydam to znajdzie się tanie obciążenie z mojej okolicy xd w****iają*e to jest, mieszkam w samym sródku polski ale jak zawsze ktoś od kogo chce coś kupić na końcu którymś... ostatnio gość w wawie był okzyjnie ale te pały co z nimi trenuje nie mogłby jechać, teraz gość 3zl/kg fajne obciażenie ale kur** z [...]
wie ktos z czego mozna zrobic sobie gryf ?? na zlomie bylem i nic ciekawego nie znalazlem w tokarza nie chce mi sie.sa jakies sklepy gdzie mozna kupic rore ?? bym sobie dospawal ograniczniki i by bylo gites a w tokarza nie chce mi sie bawic
[...] z dupy - wiem o tym, ale nie mam nie czasu na przygotowywanie... Na szczęście tego typu niedociągnięcia są dużo bardziej wybaczane, niż jak to się ma w przypadku robienia masy czy redukcji, co nie oznacza, że mogę jeść co chce budując formę. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-04 12:36:02 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-04 12:37:49
Cześć Dziewczyny! Mam absolutorium! Chce mi się tańczyć, chce mi się śpiewać!!!!! Iza, dzięki, że czuwasz :-) Pomiary będę robić co tydzień, pomimo tego, że wcześniej tak się wzbraniałam, bo zmiany są minimalne, ale jest przynajmniej narzędzie kontroli. Falko, nie-dziękuję, przyda się ;-) Obronę mam prawdopodobnie 3 lipca, godziny jeszcze nie [...]
Witam Chce na po wakacjach wziąć pierwszy cykl PH. Zastanawiam się nad ONE+. Powiedzcie czym się różni ONE+ od Super ONE + i który kupić? Jak to dawkować (tak jak zaleca prod. Light czy extrem) i na ile mi starczy, ile kupić opakowań? Dodać coś oprócz Saw Palmetto, TT i ZMA? Jak brać PH w stosunku do kreatyny, brać ja po cyklu czy w trakcie dla [...]
"Kup: (...) To możesz kupić ale dopiero wtedy gdy będziesz już robił treningi na masę. " No to nie rozumiem, kupować czy nie? Chodziło Ci zapewne o węglowodany tak? > Bo do zrzucenia zbędnych kilogramów nie potrzeba żadnych suplementów tylko silna wola i łańcuch na lodówce. Otóż to, dlatego nie zarzucam żadnego termogenu ani nic [...]
Wybaczcie za moją przerwę w pisach ale dużo ostatnio miałem na głowie. Rozpocząłem remont pokoju pod salonik dla mojej narzeczonej, latałem też po sklepach za prezentami na święta - tak już mam prezenty dla najbliższych na Boże Narodzenie :) Troszkę i w robocie było na głowie i tak suma sumarum wszystko spowodowalo, że dziennik treningowy odszedł [...]
[...] testu pisałem ,że czyste kilogramy mile widziane.. a ja nie widze ,żebym się zalewał, wrecz przeciwnie jest lepiej przynajmniej w lutrze.. Jutro klatka + triceps.. saune pewnie odpuszcze,bo tydzien temu byłem,a dziś basen.. wiec nie chce sie za bardzo zajechać.. o przetrenowanie nie trudno, szczególnie ,że na trening daje z siebie MAX! pozdr.
[...] myślę , że i tak będzie to dobry wyznacznik siły.. bo jeśli wzrosła tak siła na treningach to i maksy będą na pewno większe. Wybiorę pare ćwiczen dla porównania.. jak ktoś chce zobaczyc progres.. to niech sprawdzi sobie całe wypiski z treningów.. z początku i końca testu i porówna.. jest dużo ciężej :) KLATKA: Przed / po -wyciskanie sztangi na [...]
[...] być karalne, leczenie można podjąć po pełnej diagnozie, a do diagnozy niezbędne są badania typu prześwietlenie czy USG. Lekarz który w ciemno przepisuje jakiś lek albo chce się pozbyć pacjenta, albo chce mu ten lek przepisać bo ma z tego korzyści. @Rasow - wygląda na dobrą dawkę wapnia i magnezu (prawdę mówiąc to jestem zaskoczony, że tak [...]
[...] będzie 2200-2300 kcal (doradzone przez Pana Darka i Antosia). Chodzę dziś naprawdę bardzo najedzony. Może jutro lepiej będzie wchodziło ;-) No i że tak powiem brzydko, chce mi się już rzygać na oliwę. Nie wiem, wziąłem dziś w jednym posiłku 20 g, a popiłem Tigerm Light ( %-) ). Strasznie mnie po tym zamuliło. Nie wiem, czy było to [...]
[...] nie używać w ogóle. Tuptam sobie spokojnie za dziewuchami, przypałętał się jakiś człowiek, gaworzymy przez chwilę trzymając tempo. Dziewczyny słabną a my nie. Nie chce jeszcze atakować, bo wiem, ze mam przed sobą sporą górkę. Zaczyna się kilkukilometrowy lekki zbieg po asfalcie. Wbijam się na pobocze i wyprzedzam dziołchy. Wyraźnie [...]
[...] koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 zapowiada się fajne melo to pewnie polecę - chociaż nie poszaleje, bo skoro 1 piwo mnie robi to gdzie wódka, a zwyczajnie chce się pobawić gdzie na trzeźwo jestem jedną wielką kłodą drewna na parkiecie %-) W ogóle zbrzydła mi strasznie. Moja mamuśka na lepszy sen pije sobie 1 kieliszek na [...]
Wróciłam! :) Na wyjeździe zrobiłam kontrolę pomiarów, jest ona w tabelce poniżej. Poza pępkiem spadki ;) Dzisiaj rano z miską ładnie, ale potem zasłabłam i już nic nie jem :( Chce mi się wymiotować... prawdopodobnie pogoda mnie wykończyła i ja sama - znowu złapałam się na tym, że za mało piję (o ja głupia!). To chyba już miesiąc jak prowadzę [...]
[...] ale kupic 5 duzych awokado za calego funta to jak za darmo... Mysle, ze w przyszlym tygodniu tez pojde na ten sam rynek i kupie hurtowo do mrozenia %-) Najwyzej bede jesc jako paste:-) Micha z dzisiaj. DNT, wieczorem mam tylko jakis combat czy cus bo nie chce mi sie aerobow robic ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a46f522abc674e15b9eef104f9c68719.png
[...] Albo pokazywać, gdzie mam wyimaginowany cellulit i że jestem taka obrzydliwa, więc nie mogę się rozbierać. Ja wiem jak to brzmi, teraz to po prostu śmiać mi się z tego chce, nawet wstyd mi nie jest. Może chociaż kimś to wstrząśnie do czego się człowiek może doprowadzić. Potem przyszła decyzja o ślubie. Naprawdę nie wiem komu dziękować, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No widzę z3 cenowo fajnie wychodzi a jaki % 5, 10? Bo chce zainwestowac w to , jakieś odczucia są? Aktualnie mam straszne problemy ze snem , daje melatonine , ashwagande, gaba , i chce dac olejek rano wieczór tylko myślę jaki % kupić czy 5 już coś poczuje czy ten 10% wziasc, śpię po 2h zasypiam jak.daiecko a budzie się co 20-30 min i nie śpię z 30 [...]
WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]
[...] farsz w folię spożywczą (już takie cuda jadałem) :-) Młoda ma trening, młodemu weźmiemy klocki i może kamerę żeby nas nagrywał. Chociaż coraz głośniej dopomina się o swojego żeliwniaka. Waży raptem 30kg to chyba musiałbym mu kupić 5kg - i myślę o tym w kontekście młodej. Kupić 2 x 5kg żeby mogła robić wszelkie double. Grunt, że im się chce.